Le Sentier des Ours : trail du 15 août à Autrans
Evènement

Dimanche 23 juin 2024

L'événement d'été
Le Sentier des Ours

L’événement TRAIL tous publics d'Autrans-Méaudre en Vercors !
Trail 3 courses - 7 I 13 I 22 km
Marche Nordique 2 parcours - 7 I 13 km
Nouveauté 2024 : 2 parcours enfants 1,5 I 3 km

Défi

du samedi 6 juillet au jeudi 22 août 2024

Le défi estival
connecté

Des parcours chronométrés via l'appli Foulée Blanche
7 I 12 I 16.5 km + 1 montée sèche 622m D+
Améliorez votre chrono à chaque sortie, participez au challenge fidélité et aux tirages au sort chaque semaine pour gagner de nouvelles expériences outdoor en Vercors !

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La Foulée Blanche vous donne aussi rendez-vous l’été à Autrans !

Le Sentier des Ours I Défi estival connecté

La Foulée Blanche d’été c’est la version shorts & baskets du célèbre événement de ski nordique du Vercors !

Le Sentier des Ours,
l’événement Trail

Dimanche 23 juin 2024

Le Sentier des Ours réunit chaque été plusieurs centaines de pratiquants de trail, sur des itinéraires originaux à la découverte des sentiers du village.

  • 3 parcours Trail de 7, 13 et 22 km
  • 2 parcours de marche nordique de 7 et 13 km
  • NOUVEATE 2024 : 2 parcours enfants de 1,5 et 3 km

Initié par le Centre Nordique d’Autrans, puis organisé par l’office de tourisme intercommunal d’Autrans-Méaudre, le Sentier des Ours est un événement Foulée Blanche depuis 2022.

Le défi estival connecté

du samedi 6 juill. au jeudi 22 août 2024

Des parcours permanents balisés chronométrés via l’appli Foulée Blanche : de 7 à 16,5 km à Autrans et à Méaudre + 1 montée sèche 622m D+

Participez quand vous pouvez et aussi souvent que vous le souhaitez !

  1. Téléchargez l’appli Foulée Blanche…
  2. Courez les itinéraires Foulée Blanche balisés sur Autrans Méaudre…
  3. Améliorez votre chrono à chaque sortie…
  4. Tentez de gagner de nouvelles expériences outdoor en Vercors chaque semaine au tirage au sort…
  5. Participez aussi au challenge fidélité !

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🐻Sentier des ours PARTENARIAT

👉Fidèle partenaire de la Foulée Blanche en hiver, Uc2a38880 - Union des Commerçants et Artisans d'Autran nous accompagnera aussi cet été.
Ils seront à nos côtés pour vous récompenser :

📌23 juin Le Sentier des ours :
Dotation du point chaud : la première dame et le premier homme du 22 km passant en tête au au pas de la Clé gagneront un lot d'une valeur de 100€.

📌Du 6 juillet au 22 aout Le Défi estival connecté :
Au classement général de la montée sèche, la dame et l'homme les plus rapides sur les 7 semaines gagneront la prime de la Montée des commerçants d'une valeur de 100 €.

👟Alors on s'entraine sur le sentier et on confirme sur la verticale de Charande !!

Retrouvez les infos de ces challenges sur notre site : www.lafouleeblanche.com/ete/home-ete/

#fouleeblanche #sentierdesours #courseapied #trailrunner #marchenordique #coursedetrail #vercorsmassif #sportpourtous #sportoutdoor #jaimeletrail #yapasqueleskidanslavie #alpesishere #auvergnerhonealpestourisme #autransmeaudretourisme #grenobletourisme #vercorsinside
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16 heures
🐻Sentier des ours PARTENARIAT

👉Fidèle partenaire de la Foulée Blanche en hiver, Uc2a38880 - Union des Commerçants et Artisans dAutrans  nous accompagnera aussi cet été. 
Ils seront à nos côtés pour vous récompenser : 

📌23 juin Le Sentier des ours : 
Dotation du point chaud : la première dame et le premier homme du 22 km passant en tête au au pas de la Clé gagneront un lot dune valeur de 100€. 

📌Du 6 juillet au 22 aout Le Défi estival connecté : 
Au classement général de la montée sèche, la dame et lhomme les plus rapides sur les 7 semaines gagneront la prime de la Montée des commerçants dune valeur de 100 €. 

👟Alors on sentraine sur le sentier et on confirme sur la verticale de Charande !! 

Retrouvez les infos de ces challenges  sur notre site : https://www.lafouleeblanche.com/ete/home-ete/

#fouleeblanche #sentierdesours #courseapied #trailrunner #marchenordique #coursedetrail #vercorsmassif #sportpourtous #sportoutdoor #jaimeletrail #yapasqueleskidanslavie #alpesishere #auvergnerhonealpestourisme #autransmeaudretourisme #grenobletourisme #vercorsinside

🐻Sentier des ours : c'est quoi la marche nordique ?

📌Un sport de plein air, d’endurance, consistant en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques.
📌Originaire des pays scandinaves, ce sport se pratique aussi bien en été qu’en hiver.
📌Pratique dérivée du ski de fond, elle est cependant différente de la marche athlétique en raison de l’utilisation de bâtons et par le fait que le marcheur ne peut être disqualifié pour jambe non tendue.

👉Et si on comparait le trail et la marche nordique ? 🧐

🔶Points communs
- Activité d’extérieur
- La présence de bâtons
- La météo : pluie, vent, soleil, etc…
- Le terrain : sentiers et chemins

🔶Les différences :
- La vitesse : 6 à 8 km/h en marche nordique beaucoup plus en trail puisqu’on court !
- Le planté de bâtons : à l’arrière en marche nordique (les bâtons sont obligatoires en marche nordique et on doit avoir toujours un pied au sol)
- La durée de l’activité : 1h30 à 3h en marche nordique, plusieurs heures en trail
- Le dénivelé : en trail plus de dénivelé puisqu’on est en montagne, relativement plus plat ou vallonné en marche nordique (quoique dans le Vercors, on a des dénivelés assez identiques à la pratique du trail !)
- L’impact sur les articulations : moins d’impact en marche nordique, les bâtons permettant d’effectuer un mouvement de propulsion vers l’avant et ainsi alléger l’articulation.

La marche nordique vous tente, rejoignez les Les Nordic'Walkers

Et pour plus d'infos sur la marche nordique le dimanche 23 juin, rendez-vous sur notre site : www.lafouleeblanche.com/ete/trail-sentier-des-ours/

#fouleeblanche #sentierdesours #courseapied #trailrunner #marchenordique #coursedetrail #vercorsmassif #sportpourtous #sportoutdoor #jaimeletrail #yapasqueleskidanslavie #alpesishere #auvergnerhonealpestourisme #autransmeaudretourisme #grenobletourisme #vercorsinside
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3 jours
🐻Sentier des ours : cest quoi la marche nordique ? 

📌Un sport de plein air, d’endurance, consistant en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques.
📌Originaire des pays scandinaves, ce sport se pratique aussi bien en été qu’en hiver.
📌Pratique dérivée du ski de fond, elle est cependant différente de la marche athlétique en raison de l’utilisation de bâtons et par le fait que le marcheur ne peut être disqualifié pour jambe non tendue.

👉Et si on comparait le trail et la marche nordique ? 🧐

🔶Points communs
- Activité d’extérieur
- La présence de bâtons
- La météo : pluie, vent, soleil, etc…
- Le terrain : sentiers et chemins

🔶Les différences : 
- La vitesse : 6 à 8 km/h en marche nordique beaucoup plus en trail puisqu’on court !
- Le planté de bâtons : à l’arrière en marche nordique (les bâtons sont obligatoires en marche nordique et on doit avoir toujours un pied au sol)
- La durée de l’activité : 1h30 à 3h en marche nordique, plusieurs heures en trail
- Le dénivelé : en trail plus de dénivelé puisqu’on est en montagne, relativement plus plat ou vallonné en marche nordique (quoique dans le Vercors, on a des dénivelés assez identiques à la pratique du trail !)
- L’impact sur les articulations : moins d’impact en marche nordique, les bâtons permettant d’effectuer un mouvement de propulsion vers l’avant et ainsi alléger l’articulation.

La marche nordique vous tente, rejoignez les Les NordicWalkers 

Et pour plus dinfos sur la marche nordique le dimanche 23 juin, rendez-vous sur notre site : https://www.lafouleeblanche.com/ete/trail-sentier-des-ours/

#fouleeblanche #sentierdesours #courseapied #trailrunner #marchenordique #coursedetrail #vercorsmassif #sportpourtous #sportoutdoor #jaimeletrail #yapasqueleskidanslavie #alpesishere #auvergnerhonealpestourisme #autransmeaudretourisme #grenobletourisme #vercorsinside

🐻Sentier des ours : Infos parcours 👟

Et la nouveauté 2024 : 2 parcours pour les oursons

👉1,5 km : Course ouverte pour les enfants de 5 à 9 ans

👉3 km : Course ouverte pour les enfants de 10 à 15 ans

Pour les 2 distances :
📌Parcours chronométré et accessible à tous
📌Heure de départ : 9h40
📌Les tracés partent et arrivent au centre du village d'Autrans, ils empruntent les sentiers autours du petit bois. Le très faible dénivelé en fait des itinéraires adaptés à tous les oursons. (Tracés à venir sur notre site)

#fouleeblanche #sentierdesours #courseapied #trailrunner #marchenordique #coursedetrail #vercorsmassif #sportpourtous #sportoutdoor #jaimeletrail #yapasqueleskidanslavie #alpesishere #auvergnerhonealpestourisme #autransmeaudretourisme #grenobletourisme #vercorsinside
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1 semaine
🐻Sentier des ours : Infos parcours 👟

Et la nouveauté 2024 : 2 parcours pour les oursons

👉1,5 km : Course ouverte pour les enfants de 5 à 9 ans 

👉3 km : Course ouverte pour les enfants de 10 à 15 ans 

Pour les 2 distances : 
📌Parcours chronométré et accessible à tous
📌Heure de départ : 9h40
📌Les tracés partent et arrivent au centre du village dAutrans, ils empruntent les sentiers autours du petit bois. Le très faible dénivelé en fait des itinéraires adaptés à tous les oursons. (Tracés à venir sur notre site)

#fouleeblanche #sentierdesours #courseapied #trailrunner #marchenordique #coursedetrail #vercorsmassif #sportpourtous #sportoutdoor #jaimeletrail #yapasqueleskidanslavie #alpesishere #auvergnerhonealpestourisme #autransmeaudretourisme #grenobletourisme #vercorsinside

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